Observación de La Mente Video (MV)

La forma de limpiar la mente
No es peleándose en contra de la mente
No la puedes este quitar
No hay forma de quitarla
Y si peleas en contra de ella
Es lo peor que puedes hacer
Porque la fortaleces
Pero tampoco pienso que es malo este tener mente
Es necesario tener un entendimiento
Es maravilloso
Porque sería desastroso quedarnos sin esa parte
El siguiente paso es
Empezar a activar una percepción simultánea
De tal forma que percibes todo tu cuerpo
Con todas sus sensaciones corporales
Y simultáneamente tu respiración
El siguiente paso implica
Poner atención a tus pensamientos
Entonces percibes tus pensamientos
Qué pensamientos hay?
Qué relaciones hay entre un pensamiento y otro?
Que redes de pensamientos acontecen
Y las percibes con la misma actitud
Que percibiste tu respiración y tu cuerpo
Sin juicios
Sin análisis
Aceptando todos los pensamientos que acontezcan
Pero colocándote de testigo de los mismos
Estás al mismo tiempo sintiendo
Viviendo tus pensamientos
Pero en el punto de trascendencia con respecto a ellos