Trae tu atención a este momento, independientemente de dónde te encuentres
Siéntate y relájate
Respira profundamente
La respiración es muy importante
Respira profundamente
Sigue los sonidos de mi voz y mantente conectado con lo que yo te estoy diciendo
Mantente completamente presente conmigo
Y siente cómo resulta toda la tensión en tu cuerpo
Siente cómo vas delante
Cómo vas de lado a lado
Respira profundamente
Respira profundamente
Siente cómo resulta toda la tensión en tu cuerpo
Siente cómo vas delante
Cómo vas de lado a lado
Siente cómo vas de lado a lado
Respira profundamente
Siente cómo vas de lado a lado
Respira profundamente
Cómo vas de lado a lado
Respira profundamente
Siente cómo vas de lado a lado
Respira profundamente
Respira profundamente